微信怎么找消除的聊天记录（咋样能找出微信删除的聊天记录）

微信清除了聊天记录怎么才能找回？

晚睡易伤胆，还会患抑郁症

由于人的细胞 100 天左右更新一次，故古代养生家讲：‘’睡眠为养生之首，一夜不睡，百日难补‘’。

另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：‘’气以壮胆，十一脏腑取决于胆‘’。

人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。

23 点至凌晨 1 点是子时，胆京最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现‘’抑郁症‘’，做事也会缺乏胆量。

子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养筋，形成目倦神疲、腰膝酸软之症。

肝胆在无形中为青色，子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时末睡面色就易青灰。

起床时间要顺时

凌晨 3 点是一天的‘’立春‘’，6 点是一天的‘’春分‘’。天地在 3 点醒了，人体的细胞在这个时空感应下也醒了。

在每天 3 点到 5 点之间醒了无须再睡，有时侯反而越睡越累。天醒人不起床，也如同‘’拔河‘’，人是拔不过天地的。

5 点前还没有起床，6 点‘’春分‘’人的神就出不来，使人精神不足。

如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚会封杀阳气。这叫‘’双杀‘’。因此，既使睡晚了，早 5 点前也要起，中午补个觉，防止‘’双杀‘’。

因为看到这世上的人有善人恶人之分，或者看到善人有恶的一面、恶人有善的一面，很多人便否认“人性本善”。乍看，不无道理，但其实既不深刻也不正确。我们看到人性复杂便否认“人性本善”，就像看到一杯浊水便否认水的清纯无色一样。若是将浊水静置、过滤或蒸馏，便会发现水是至清的。同理，无论是一个恶人，还是一个有着恶的一面的善人，滤去其恶，方显至善的本性。

“人性本善”，无论是儒释道，都持同样观点。孔子虽未明言“人性本善”，但从他感慨“天生德于予”，便不难看出他认为德性是天赋的。何况他一生汲汲于教化民众，乃是看到了人之所以可教化便是因为人性至善。至于孟子，则是明确指出人人皆有恻隐之心、羞恶之心、辞让之心、是非之心。孟子还说：“人性之善也，犹水之就下也，人无有不善，水无有不下。”禅宗慧能认为“见性成佛”，人人皆有佛性，人人皆能自度。而《道德经》则云：“恒德不离，复归婴儿”，正是认为赤子之心方是至善的。《道德经》里还有这么一说：“圣人恒无心，以百姓之心为心”，可见普通百姓的心与圣人之心并无不同。老子提倡“绝圣弃智，绝仁弃义”，也是认为人人生来具有善性，无需那些自以为是的“圣人”来施行错误的教化，更不需要自以为是智慧的阴谋巧计。

但若是将“人性至善”理解为无所不能、永远正确则是错误的。如同水善利万物一样，一滴水浇灌不了农田，甚至还解不了渴。至善也只是上天赋予人的一颗宝贵种子。孟子说，有四端于我者，应皆扩而充之矣。这是善的呵护与培育。人之初始，至善的本性无非就体现在饿了要哭，饱了对父母笑。待慢慢长大后，则能体现在孝顺父母、忠信友人、造福社会。这都是善萌芽和成长的结果。若是不懂得浇灌至善这颗种子，任由私欲和环境中不利因素的影响，便会滋生出很多恶来。所以，“人性本善”，是指人性的本体是至善的，不代表后天所作所为都是至善的。对普通人来说，保持至善本性的方法便是克己守礼，致良知于事事物物。

俗话说‘’一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。‘’因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。

那么怎么睡觉最补呢？

老子讲：‘’一阴一阳谓之道‘’。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。

最佳睡觉时间

最佳睡觉时间应该是亥时（21～23 点）至寅时（3～5 点），也就是在晚上 21 点睡下，早晨 5 点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。

百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。

可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。

另外，中医理论还认为：‘’胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。‘’胆又为少阳，‘’少阳不升，天下不明。‘’

如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质量不好，第二天少阳之气没有升起，人就易困乏，没有精神。

除了晚上要保证良好的睡眠外，中午午时（11～13 点）也要安排半个小时午睡。

微信设置通用删除聊天记录后怎么找回？

1、首先将电脑版微信设置保存聊天记录，这样才会在电脑上将微信聊天记录保存下来。否则聊天记录是没有保存下来的。进入电脑版微信设置，通用设置，将“保留聊天记录”选项勾选上。

2、在此设置窗口文件管理右侧有个数据保存路径，将此路径复制，粘贴到计算机地址栏回车进行打开。

3、打开保存路径后就会看到微信号命名的文件夹。

4、再打开想要查的微信号，打开进去后再打开MSG文件夹，发现里面有很多的数据文件，其中“MicroMsg.db”文件就是此微信里号的所有聊天数据。

5、接下来可以使用一些数据打开工具来进行打开。比如：Sqlite，但使用此工具打开时需要输入解密密码方能打开。但此密码是无法得知，所以电脑版上的微信聊天记录这样查看是无法实现。

6、由于微信登录都必须手机确认后才能登录成功。在手机确认登录界面上有一个“登录后同步最近消息到Windows”的选项，一般此选项是默认了勾选，所以电脑与手机上的微信聊天记录都是同步存在的。

7、由于电脑与手机数据进行了同步，所以接下来需要拿到手机，将手机用数据线与电脑成功进行连接，苹果可通过iTunes工具来进行数据备份。但备份数据的时候不能加密，否则也无法获取微信聊天数据。

8、数据备份完成后，再通过免费iTunes备份管理器将微信的数据Documents文件夹进行导出。

9、数据导出后就可以使用楼月微信聊天记录导出恢复助手来打开手机微信数据库文件来进行查看了。首先在打开的设置窗口上设置微信版本和数据目录。

10、如果手机上的微信聊天记录也删除了，此工具还有一个非常重要的功能就是可以恢复已删除过的微信聊天记录。只需要再点击软件界面左上角文件菜单中的恢复已删除的微信聊天记录再等待软件扫描恢复完成即可

已经清空的微信聊天记录怎么找回

若是使用vivo手机，微信聊天记录删除后，若备份过，则可以进入微信--我--设置--聊天--聊天记录备份与迁移中进行恢复；若没有备份，将不可查看或恢复。建议养成及时备份的习惯。

微信清空的聊天记录怎么找回？

1.将手机连接电脑,并打开微信聊天记录的储存位置。微信聊天记录目录路径为\tencent\...

2.使用360文件恢复工具,在选择驱动器中选择手机盘符,并点击开始扫描进行文件恢复。扫描结束...

微信聊天记录清除后还能找回吗

微信聊天记录如果不小心被删除后，其实我们还是能通过一些方法找回的，删除好友如果经常发生，可以通过备份好友来帮助我们找回记录