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本人学拳击的,没练过腿。想练练腿法怎么练啊= =
踢腿、压腿、劈叉的的综合训练方法：
溜腿，目的是热身，把腿溜活了可以防止拉伤，方法是正踢、侧踢、倒踢；压腿，正压要求把腿放到架子上腿绷直，脚尖回勾，头部弹性前颤，侧压要求一个胳膊绕道头一侧用手搬脚尖，要求同上，后压脚面反压在架子上，两臂维持平衡，头部后仰，弹性下压，压腿后也要耗腿，就是在压腿到位的情况下，控制住这个状态，尽可能多坚持些时间！下一步练劈叉，劈叉的时候，最好横叉竖叉交替进行，弹性下压配合‘耗’压，能相互促进！要点：循序渐进，不能靠猛力蛮压，否则容易造成无谓的受伤。以上几种方式配合搬腿训练，每天坚持进行认真的做，训练量以早晚各一个小时为好，平时尽可能不要间断，加以时日，则水到渠成！
散打主要腿法：
散打主要有低鞭、高鞭、正蹬、侧踹、后踹、下劈、后摆、前踢、勾踢等几种腿法！
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武林风女主持人是
武林风女主持人是冬妮。
冬妮，著名搏击中英双语主持人，解说员。丝路英雄搏击冠军赛(CCTV5)，武林风拳新一代中外对抗赛(河南卫视)，王者荣耀WKG世界综合格斗赛(黑龙江卫视)双语主持人，WSOF落户中国首席女主持人。峨眉传奇世界格斗冠军赛(四川卫视)解说员。
扩展资料：
近一两年全国共有13家卫视及央视频道有或曾有自己的搏击栏目，冬妮站在擂台中间混迹于各大卫视的荧屏上 其中包括：四川卫视，河南卫视，黑龙江卫视，青海卫视，宁夏卫视，陕西卫视，内蒙古卫视，辽宁卫视。
国内设有女主持的搏击赛事，不夸张的说冬妮包揽至少70%。 主要作品有河南卫视武林风拳新一代中外对抗赛，还有四川卫视峨眉传奇世界格斗冠军赛，黑龙江卫视的王者荣耀世界综合格斗赛，CCTV5丝路英雄搏击冠军赛，大成武艺中国MMA综合格斗职业联赛，山东好汉世界散打争霸赛，英雄魂世界格斗系列赛等。
玫瑰花多形状像什么
玫瑰花是直立灌木，茎枝灰褐色，小叶5-9，连叶柄5-13厘米，椭圆形至椭圆状倒卵形。有皱纹，上面亮绿色，下面灰绿色，被柔毛或刺毛，叶柄及叶轴疏生小皮刺及腺毛。花单生或3-6朵集生，花径6-8厘米，花瓣紫红或白色，单瓣或重瓣。
相关说明
玫瑰系温带树种，耐寒，耐旱，喜光，在庇荫下生长不良，开花稀少，不耐积水，受涝则下部叶片黄落，萌蘖性很强，生长迅速。
玫瑰为阳性植物，日照充分则花色浓，香味亦浓。生长季节日照少于8小时则徒长而不开花。对空气湿度要求不甚严格，气温低、湿度大时发生锈病和白粉病；开花季节要求空气有一定的湿度；高温干燥时产油率则会降低。
玫瑰对土壤的酸碱度要求不严格，微酸性土壤至微碱性土壤均能正常生长。冬季有雪覆盖的地区能忍耐-38℃至-40℃的低温，无雪覆盖的地区也能耐-25℃至-30℃的低温，但不耐早春的旱风。
土壤尚未解冻而地面风大的地区，枝条往往被风吹干；若土壤已解冻，根部不断向茎输送水分和养分，风不能造成严重危害。干燥度大于4的地区需要有灌溉条件才能正常发育。
以上内容参考：百度百科-玫瑰 （蔷薇科蔷薇属植物）
如何为情景剧卖火柴的小女孩和小品送礼写主持串词
卖火柴的小女孩是带有强烈批判色彩的童话故事，你自己多从作者当时社会的具体情况做想法。送礼不知道是什么，大概也是讽刺现在流行了‘走后门’之风。做主持人的一定要自己写好主持台词，最好是能够临场发挥，就算你做错了，也没人会怪你，毕竟人是需要锻炼的。呵呵~~~仅仅我的一点小看法
郭晨冬为什么退出武林风
郭晨冬在武林风算是元老级别了，离开原因说法很多，说是违纪，又说是同事排挤，要是照我看，武林风裁判不公。
热心的观众或许都能看出来，每次比赛实力悬殊，但是裁判判弱者一方胜利，再加一龙事件，他自然就退出了，然后成立了，勇士的荣耀，宁愿自己做老板，也不愿意自己睡地板，离开是必然的。
经常听别人说道，河南卫视文有《梨园春》，武有《武林风》，这两个品牌栏目曾经是河南卫视的最为靓丽的风景。
《梨园春》已经被弄坏了，失去了观众们的喜爱信任，这里就不说了。
《武林风》最大的功臣非郭晨东莫属！他为《武林风》的发展壮大，作出了有目共睹的的贡献！
这么多年了，《武林风》一直就是老百姓喜闻乐见的节目，王洪祥，一龙，铁英华，龚艳丽，方便……一连串耳熟能详的名字简直就是武林风的传奇！
郭晨东终于还是走了，带着他的王者荣耀，带着他的一大帮拳手走了！其实我觉得不必指责郭晨东，因为每个人都有自己的梦想，天下没有不散的筵席。
‘走后门’之风。做主持人的一定要自己写好主持台词，最好是能够临场发挥，就算你做错了，也没人会怪你，毕竟人是需要锻炼的。呵呵~~~仅仅我的一点小看法郭晨冬为什么退出武林风郭晨冬在武林风算是元老级别了，离开原因说法很多，说是违纪，又说是同事排挤，要是照我看，武林风裁
台词，最好是能够临场发挥，就算你做错了，也没人会怪你，毕竟人是需要锻炼的。呵呵~~~仅仅我的一点小看法郭晨冬为什么退出武林风郭晨冬在武林风算是元老级别了，离开原因说法很多，说是违纪，又说是同事排挤，要是照我看，武林风裁判不公。热心的观众或许都能看出来，每次比赛实力悬