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401.01.001丨如何对碎片化时间进行管理
我们大部分人每天都拥有大量的碎片化时间,如何不浪费这些碎片化时间,合理的利用它们呢?在此,我对于近年来自己对碎片化时间管理的看法提出一点意见。
首先,明确自己一天所需要完成的事情,并分清轻重缓急,这样有利于分清哪些是可以利用的碎片化时间。在我们还有很重要很紧急的事情要做的时候,却忙着做其他不重要不紧急的事情,为自己的拖延找借口,那只是一种假碎片化时间。
增加我们的碎片时间利用程度,将其划分为1分钟、3分钟、5分钟、10分钟,在这些时间里干什么都要有计划;比如,1分钟可以喝一杯水,3分钟可以看一篇公众号文章、5分钟可以为自己重要不紧急的事情进行细分,10分钟可以做一次冥想等等。
在这个时代,我们为什么越来越纠结,越来越难以做出决定?我们需要放空能力,只有放松下来,我们才不会卡在头脑里,从思考层面退回到感受层面,一旦你选择了这样去做,就会感觉到很舒服、放松,很多选项会蹦出来,很多直觉会逐渐出现,很多决定会越来越明确。这就是冥想的力量。
智能手机使我们的生活发生了很大的改变。其中我们大部分的碎片化时间都消耗在手机上,比如刷微博、玩微信等社交媒体。我们要分析碎片化时间消耗在事件上弊端,并进行记录。因为我们人类总是对容易完成事情情有独钟,就像玩王者荣耀的胜利,很有成就感吧(多巴胺在捣蛋),经过了一次次胜利失败,心里不断地提醒自己这是最后一场了,但几小时一眨眼就过去了,发现自己还有其他重要的事情要做,才开始后悔。我们之所以每天都忙忙碌碌,回到家却不清楚自己一天下来到底忙了些什么?大部分原因是将碎片化时间大量的消耗在了一些无关紧要的事件上。我们应该记录下它们,直面问题,解决它,避免自己一次次错误的循环中去。
总结,我给自己设立了一套原则:①制定一天中最重要的三件事情→②制定1、3、5、10分钟碎片化时间模板→③冥想→④制定“我拒绝”清单。最后我要说的是,我们每天都有做不完的事情,如何利用碎片化时间选对要去做的事情相当关键。
王者荣耀游戏时间设置方法 王者荣耀在哪设置时间限制
1、打开游戏王者荣耀,点击个人头像。
2、在个人主页中界面点击右上角的【设置】。
3、再点击【帮助】。
4、点击【联系客服】。
5、然后就会弹出微信页面,点击【授权】。
6、再点击【允许】。
7、然后就会弹出与腾-讯客服的对话界面,输入【如何限制王者荣耀游戏时间】。
8、在回复的内容里点击【点这里】。
9、接着就会弹出一个设置游戏使用时间的界面,点击【知道了】。
10、最后在设置界面中找到【每日可玩时长】,将【无限制】设置为想要更改的时间,还有下面的【开始时间】和【结束时间】也可做调整,更改完毕后,点击【保存】即设置成功。
怎样王者荣耀的时间改无限时间
王者荣耀改无限时间方法如下:
一、首先打开腾讯游戏的实名注册和防沉迷系统。
二、然后在页面上找到“点击登录”并点击,接着选择一种登录方式进行登录。
三、登录完成后就进入到实名注册界面中了,需要填写真实姓名,居民身份证号码以及联络地址。
四、填写完成点击“确定”即可,需要注意的是需要使用成年身份证进行认证才能解除时间限制。
五、登录游戏后就发现没有时间限制,可以无限时间游戏了。
王者荣耀冷却时间0.几秒怎么设置
点击右上角的设置按钮,点击“操作设置,在“操作设置”界面中,按下图中红色箭头所指的方向,用手指往上拨至底部,在“操作设置”的底部可找到“技能冷却显示”,更改为“显示小数”。
首先,明确自己一天所需要完成的事情,并分清轻重缓急,这样有利于分清哪些是可以利用的碎片化时间。在我们还有很重要很紧急的事情要做的时候,却忙着做其他不重要不紧急的事情,为自己的拖延找借口,那只
我们大部分人每天都拥有大量的碎片化时间,如何不浪费这些碎片化时间,合理的利用它们呢?在此,我对于近年来自己对碎片化时间管理的看法提出一点意见。 首先,明确自己一天所需要完成的事情,并分清轻重缓急,这样有利于分清哪些是可以利用的碎片化
有独钟,就像玩王者荣耀的胜利,很有成就感吧(多巴胺在捣蛋),经过了一次次胜利失败,心里不断地提醒自己这是最后一场了,但几小时一眨眼就过去了,发现自己还有其他重要的事情要做,才开始后悔。我们之所以每天都忙忙碌碌,回到家却不清楚自己